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青岛代孕咨询:西兰花肉松厚蛋烧,学会这种做
来源:http://www.nhzqm.cn  日期:2019-05-16

  

  这段时间的过年,大家都是各种饭局,各种美食,就连朋友圈也不例外也是各种饭局各种秀,光是看着就让人直流口水。几乎都是一些大鱼大肉,经常这样吃难免会让人一点腻味,总想吃点清淡的。今天就给大家分享一款小朋们都非常爱吃的西兰花肉松厚蛋烧,希望大家喜欢,能解除这段时间的油腻。

  

  鸡蛋相信在大家的生活中都是必不少的美食,甚至有些家庭每天都少不了做鸡蛋这种美食。大家常见的鸡蛋的做法有哪些呢?除非是一些烧煮炖的做法 青岛代孕咨询:西兰花肉松厚蛋烧,学会这种做,今天我要带给大家的这一种做法可是非常的独特,配上番茄酱可是孩子们的最爱,我家的孩子抢着吃呢。吃腻了鸡蛋的其他做法不妨试试这一种做法吧,保证你吃上一口就会非常喜欢。

  

  食材:鸡蛋5个,肉松适量,西兰花,盐,凉白开水,食用油,番茄酱

  1、西兰花一定要多准备点,因为这的西兰花一部分是用来摆盘的,一部分是用来切碎放在厚蛋烧里面的。

  2、肉松可以根据自己的喜好进行选择,选择自己喜欢的口味。

  3、把准备好的西兰花掰成大小适宜的小块,之后放在开水中进行焯,稍等片刻后捞出来备用。在焯的过程中可以根据自己的喜好放入适量的盐进行调味,也可以不放。

  4、取出几朵已经焯过水的西兰花切碎,这个时候一定要注意切的越碎越好,因为这几朵西兰花是要卷在蛋卷中的,如果快太大的花很容易将蛋壳戳破。

  

  5、取一个鸡蛋,在鸡蛋中加入适量的盐,之后在加入一勺凉白开。

  6、之后用筷子充分的搅拌,搅拌的时候一定要注意将鸡蛋搅拌成蛋液。

  7、将平底锅放在火上,等到锅烧热以后在锅中放入适量的食用油,食用油用小刷子慢慢的刷上去就可以了,切记不要放太多。

  8、等到锅热以后将蛋液倒进去,之后迅速的动锅,让蛋液充分的流动,直到摊成一张蛋皮。

  9、在蛋皮上撒上已经准备好的西兰花碎片青岛代孕咨询:西兰花肉松厚蛋烧,学会这种做 和肉松,记住一定要均匀的进行撒,这样才能够更加的入味。

  10、把已经撒好东西的蛋皮顺着一个方向卷起来,卷成一个蛋圈之后推到锅的一边。

  

  11、这个时候锅底还是油剩余的油的,如果没有的话可以按照之前的方法在薄薄的刷上一层油,按照之前的方法摊另一张蛋皮。

  12、将已经圈好的蛋皮放在锅中,用锅铲慢慢的按压,等到两面都金黄的时候就可以了。

  13、将已将煎好的蛋皮捞出来,切成大小适宜的小块。

  14、将已经切成小段的西兰花肉松厚蛋烧摆在盘子中,在每一个小块上挤上适量的番茄酱,酸酸甜甜的番茄酱不仅味道很受小朋友们的欢迎,光是看着也是非常的诱人。

  15、将之前焯过水的西兰花放在盘子中进行装饰,这道美食就算完成了。

  

  这道简单又美味的美食大家学会了吗青岛代孕咨询:西兰花肉松厚蛋烧,学会这种做?不仅色泽诱人,营养价值也是很高的,口感软嫩在加上里面圈的西兰花和肉松,我家的俩个小朋友不一会儿就抢光了。这道美食大家喜欢吗?喜欢的朋友们不妨试试,非常受小朋友们的喜爱,大家有什么更好的做法,欢迎大家在下方进行评论留言,我们一起来探索更多的美食吧!


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